Cómo eliminar la celulitis

La celulitis es una irregularidad en la superficie de la piel que surge, principalmente a las mujeres, a lo largo de su vida por varios factores. Pero, hoy vamos a analizar cómo eliminar la celulitis de nuestra piel.

En ocasiones, se cree que el estar delgada o ser deportistas nos libra de padecer celulitis, pero esto es una falsa creencia. La piel al formar macronódulos de grasa recubiertos por fibras colágenas, el organismo es incapaz de interpretarlo como “combustible” para poder eliminarlo, por lo que necesitaremos un conjunto de cambios para lograr la mejora o eliminación.

Las mujeres son las que principalmente tienen celulitis. ¿Los causantes? Los estrógenos, ya que en la piel de la mujer se encargan de que las fibras que sujetan la piel se encuentren de forma vertical, y en los hombres se sitúan de forma cruzada, por lo que sostienen más esa piel y facilita que no se noten de la misma forma los cúmulos de grasa.

Aunque lo más importante para eliminar la celulitis es un buen diagnóstico de la misma para diferenciar los tipos y la mejor forma de eliminarla. Podemos hablar de unos consejos generales para mejorar su aspecto.

Tratamientos estéticos contra la celulitis

Ante la celulitis en nuestra piel podemos actuar de varias maneras. La más efectiva son los tratamientos estéticos a los que te puedes someter a manos de un profesional para ayudarte a eliminar la celulitis. Los cosméticos y un buen tratamiento son claves. Hay varios tratamientos estéticos contra la celulitis:

Un tratamiento profesional con unas pautas para ayudar a romper las fibras colágenas para poder deshacer la grasa y que pueda ser combustionada es fundamental. La combinación de productos profesionales con alto nivel de principio activo, aparatología de última generación que ayude a mejorar también el estado de la piel y los masajes lograrán disolver los cúmulos grasos que no se van con realizar ejercicio físico.
Nos podemos ayudar también de la nutricosmética, ya sea con aceleradores de la quema de grasas como productos con l-carnitina, o inhibidores para ayudar a que no se acumulen nuevos adipocitos.
Los cosméticos nos ayudan a mejorar la microcirculación de las zonas donde lo apliquemos, ayudándonos con la eliminación de las toxinas y mejorando el estado de la piel y por tanto su aspecto aportándole hidratación y firmeza. Se deben de utilizar siempre combinados con un tratamiento en cabina

Alimentación para eliminar la celulitis

La alimentación es un punto clave a la hora de eliminar la celulitis o evitarla. Por eso, tenemos que cuidarla y seguir estos consejos.

Seguir una dieta saludable variada baja en grasas saturadas e incluyendo sobre todo proteína y fibra, evitando los productos procesados. No pueden faltar las frutas y verduras, ricas en antioxidantes, los ácidos grasos insaturados sobre todo los que contienen omega 3 como los pescados azules y la fibra.
Reducir el consumo de sal y azúcar.
Evitar los refrescos y zumos azucarados.
Beber agua, dos litros o dos litros y medio son suficientes

Combate la celulitis con ejercicio físico

Otro punto importante para conseguir eliminar la celulitis de nuestro cuerpo es el ejercicio físico. Una vida activa que combine una buena alimentación y ejercicio nos ayudará a evitar esta alteración de nuestra piel.

Realizar ejercicio físico, ya que el sedentarismo es una de las principales causas. Combinando cardio de diferentes intensidades y ejercicios de fuerza al menos 3 o 4 veces a la semana durante 45 minutos.
Ser dinámicos. Podemos realizar muchas tareas diarias caminando, ya que mejora muchos aspectos como la inflamación y la retención de líquidos.
El aseo diario debe de ser con agua tibia e incluso finalizar con un chorro de agua fría.
Fumar altera la circulación saguínea, provocando la falta de nutrientes a la piel y empeora la eliminación de toxinas.

Como ves, hay varias formas de eliminar la celulitis de la piel. Siempre tenemos que tener un equilibrio entre los tratamientos, alimentación y ejercicio para conseguir unos mejores resultados. Si quieres saber qué es la celulitis y sus tipos consulta nuestro blog.